Cantidad de Hierro, Fe en Frutos secos, harina de bellota, con toda la grasa
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Frutos secos, harina de bellota, con toda la grasa hay 1.21 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Frutos secos, harina de bellota, con toda la grasa.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Frutos secos, harina de bellota, con toda la grasa
Frutos secos, harina de bellota, con toda la grasa es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Frutos secos, harina de bellota, con toda la grasa se enumeran a continuación.
Agua
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6 g
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6%
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La energía (calorías)
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501 kcal
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Energía (julios)
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2096 kJ
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Proteína
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7.49 g
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7.49%
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lípido total (grasa)
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30.17 g
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30.17%
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Ceniza
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1.69 g
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1.69%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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54.65 g
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54.65%
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Calcio, Ca
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43 mg
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0.04%
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Hierro, Fe
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1.21 mg
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El magnesio, Mg
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110 mg
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0.11%
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El fósforo, P
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103 mg
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0.10%
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Potasio, K
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712 mg
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0.71%
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Sodio, Na
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0 mg
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Zinc, Zn
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0.64 mg
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Cobre, Cu
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0.611 mg
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El manganeso, Mn
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1.743 mg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.146 mg
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Riboflavina
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0.154 mg
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La niacina
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2.382 mg
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Nutrientes en Frutos secos, harina de bellota, con toda la grasa